10 godina borbe s aknama

Prije više od deset godina počela sam se boriti s aknama. Imala sam nekih 13-14 godina i nikakvog znanja o njezi kože, a kamoli o tretiranju akni. Prvo sam kupila neke proizvode na preporuku ljekarnika, a zatim sam potražila i pomoć dermatologa. Dakle, nisam medicinski obrazovana, ali mogu reći da sam u tih 10 godina borbe prikupila dosta iskustva za koje se nadam da će pomoći nekome od vas.


-GDJE POČETI?-

Za početak moram naglasiti da je u pitanju jedan dugotrajan proces, stanje kože vam se neće preko noći popraviti. Nekad su potrebni mjeseci da bi vidjeli velike rezultate, a možda čak i godine. Iz osobnog iskustva znam da je bilo i suza i frustracije i sreće, ali u biti vam treba samo dobra volja i – strpljenje. Nekad će vam se činiti da vam određeni proizvod radi čudo na licu i da će vam sve probleme riješiti, a onda za par dana se događa preokret cijele situacije i stanje se pogoršava.

Ponekad jednostavno ne možemo utjecati na sve faktore koji pridonose pojavi akni, koliko god mi temeljito ribali lice i mazali sa skupim kremama. Ponekad je u pitanju čista genetika koju ne možemo promijeniti, a najčešći uzrok akni je hormonalni disbalans, kako u pubertetu, tako i kasnije. Uz to dodajte i lošu prehranu i imate savršen recept za nastajanje akni.

Neki ljudi imaju i određenih zdravstvenih problema koji utječu na pojavu akni, pogotovo djevojke koje se bore sa sindromom policističnih jajnika te u svrhu liječenja moraju piti hormonalne tablete. Osobno sam se borila sa time i mogu reći da sam smanjenje akni vidjela tek nakon što sam počela piti Belara tablete.

Najveću ulogu igraju redovna higijena lica i korištenje proizvoda za kožu sklonu aknama. Također, dobra prehrana uz smanjenje ili izbacivanje slatkiša i grickalica može dosta pomoći. Svi volimo čokoladu, ali potrebno je vidjeti što je korijen problema te smanjiti konzumiranje slatkiša. Uz sve što sam već navela, postoji još nekoliko načina s kojima možete umanjiti pojavu akni.


-PROVJERENE INFORMACIJE-

Prije deset godina još nije bilo beauty blogova gdje bi se mogao pročitati neki suvisli savjet, a internet je bio prepun neprovjerenih informacija. Nema čega nije bilo na mom licu, od krumpira do rakije! Iako, nisam nikad išla u ekstreme, većinom sam pokušavala neke prirodna rješenja pronaći, ali bezuspješno. Ljudi, pazite koga slušate i što čitate. Nemojte slijepo uzimati zdravo za gotovo što vam netko preporučuje. Dogodila mi se situacija da mi je od strane dermatologa bila prepisana krema (uz hrpu drugih kemikalija) od koje mi je lice doslovno gorjelo i užasno se perutalo. Svakim pokretom mojih usana otpadali bi komadići moje kože, a da ne pričam o tome koliko je bilo neugodno i bolno. Trpjela sam to nekoliko mjeseci “jer to tako treba” i tad sam zauvijek odustala od dermatologa.

-IZBJEGAVATI KONTAKT RUKAMA-

Koliko god mislili da su nam ruke čiste, naše ruke su zapravo pune bakterija jer smo tijekom dana u doticaju sa svačime, a neke od tih bakterija ostaju na rukama i nakon pranja. Klasično naslanjanje ruke na lice može vam donijeti više štete nego koristi. Zaboravite na diranje po licu, kopanje i istiskivanje prištića. Znam da si nekad ne možete pomoći i da bi najradije raskopali sve što vidite, ali nemojte. Nemojte to raditi jer ćete za posljedicu dobiti infekciju i ožiljke, a ne čisto lice.

-PRAVILNA NJEGA KOŽE-

Ovdje ću navesti osnove koje bi trebala imati svaka osoba koja se bori sa aknama. Za početak, dobar gel za čišćenje lica koji će skinuti masnoću bez dodatnog isušivanja poput Himalaya Neem gela za čišćenje. Sljedeći korak je tonik kojim ćete dati vlažnosti koži i ukloniti eventualne ostatke šminke i nečistoća. Zadnji korak je hidratantna krema koja će vam matirati lice i time držati pojavu prištića pod kontrolom. 1-2 tjedno stavite masku za lice, a možete i napraviti piling lica koji će dodatno pomoći u čišćenju pora. Ukoliko imate jače upale, možete si pomoći sa niacinamidom. Uložite u dobar čistač lica, spužvicu ili četkicu za čišćenje, sa time ćete bolje očistiti kožu nego sa prstima. Ukratko, zaista ne trebate koristiti 44556 proizvoda kako bi držali akne pod kontrolom.

-KORIŠTENJE ODGOVARAJUĆIH PROIZVODA-

Problematična koža sklona aknama najčešće je masna ili djelomično masna, tj. mješovita. Koristite proizvode koji su namijenjeni za taj tip kože. Nemojte koristiti proizvode za suhi tip kože jer mislite da će vam se koža dodatno zamastiti ako koristite proizvode za masni tip kože. Koža se masti jer joj nedostaje hidratacije i sama pokušava nadoknaditi ono što joj vi ne dajete. Tijekom godina shvatila sam da agresivni proizvodi možda i jesu efektni i brže daju neki rezultat, ali su najčešće isušujući. Pokušajte koristiti blage proizvode, onda vam koža neće biti iziritirana i bolna, a s vremenom ćete dobiti željeni efekt.

-IZBJEGAVATI OGLEDALA-

Volimo se pogledati u ogledalo, vidjeti kako nam odjeća stoji ili pak kako nam šminka izgleda. Isto tako volimo vidjeti u kakvom nam je stanju lice i u slučaju nastanka prištića – odmah ga napadamo. Primjetila sam da manje dolazim u napast istisnuti prištić ako ga ne vidim. Ako ne vidim u ogledalu, ne znam da postoji i neću si raskopati pola lica. Stoga, detaljno gledanje u ogledalu kod mene se odvija dva-tri puta dnevno, kad se umivam, stavljam/skidam šminku i radim njegu kože. Odvikla sam se od gledanja u ogledalo tijekom dana i više ne diram akne.

-REDOVNO SKIDANJE ŠMINKE-

Znam, čule ste to već sto puta, ali tu stvar nikad nije loše ponoviti. Redovno i temeljito skidanje šminke spriječava razmnožavanje bakterija koje se nakupe na koži tijekom dana i samim time smanjuje mogućnost upale. Šminka ne šteti licu ukoliko je temeljito skidate i u 80% slučajeva nije kriva za nastanak akni. Šminku uvijek skidam nekim sredstvom za skidanje šminke, npr. micelarnom otopinom i kožu nakon toga očistim sa gelom za čišćenje lice. I zapamtite, micelarna otopina nije voda i nikad neće zamijeniti vodu. Koža treba disati i morate joj dati vremena da se oporavi, pogotovo ako se borite s aknama.

-REDOVNO MIJENJANJE JASTUČNICE I RUČNIKA-

Zašto je ovo potrebno naglasiti? Zato što je i jastučnica gnijezdo bakterija na koji stavljate lice. Tijekom noći se oznojimo na jastuku, kosa nam ispada i svega se nakupi na jastuku. Ako ste usred jake upale i legnete na takvu jastučnicu, postoji mogućnost da će vam se samo pogoršati. Također, nemojte koristiti isti ručnik koji koristite za ruke i tijelo i nemojte dijeliti ručnik sa ukućanima.

-INFORMIRAJTE SE-

Internet je jedno jako veliko mjesto gdje možete naći sve. Od toga kako ispeći pile do toga kako pravilno koristiti koji proizvod. Informirajte se o pojedinom proizvodu, pronađite tuđa mišljenje i iskustva i u većini slučajeva na temelju toga možete uštedjeti dobru količinu novca. Informirajte se o proizvodima koje vam prepisuju dermatolozi i nemojte se bojati pitati nekoga za savjet. Nemojte plaćati ime brenda već plaćajte kvalitetu proizvoda koji kupujete. To je vaš novac i vaše pravo da kupujete/ne kupujete proizvod za 40/140 kn.

-LJEPOTA DOLAZI IZNUTRA-

Ovo je još jedna od onih izreka koje sigurno slušate na svakom koraku, ali je istinita. Često sam mislila da me svi gledaju jer mi je lice upaljeno i da mi se smiju i što god već. Istina je bila da sam ja sama sebi stvarala komplekse. Nikoga nisu zanimale moje akne, samo je u mojoj glavi bio jedan veliki X preko mog lica jer sam stalno bila u borbi sa aknama. Pravi prijatelji će se družiti sa vama i voljeti vas bez obzira na količinu akni koje imate na licu!


-SLUŠAJTE SVOJU KOŽU-

Za kraj vam želim reći da ne odustajete. Danas, nakon više od deset godina borbe s aknama, konačno mogu reći da sam zadovoljna sa svojom kožom. Bilo je perioda kad mi je koža bila čista mjesecima i onda su mi se akne opet vratile. Bilo je perioda kad ih se nisam nikako mogla riješiti što god da radila. Sada znam koje proizvode moram koristiti i kojim redoslijedom, znam koji proizvodi mi ne odgovaraju i koji su zaslužni za moje današnje stanje lica.

Slušajte svoju kožu i hranite ju prema njenim potrebama. Pripremite se na dugotrajan proces i informirajte se. Nemojte padati na razne marketinške trikove gdje vam obećavaju čisto lice nakon dva tjedna. Svaka čast ako se netko uspio zauvijek riješiti prištića u tako kratkom roku, voljela bih ga/ju upoznati. Uključite ovih nekoliko koraka u svoju rutinu njege kože i vidjet ćete rezultate. Slobodno mi se obratite za savjet, pomoći ću koliko znam i mogu. Sretno!

Ana

2 komentara

  1. I sama se borim s aknama godinama. Svjesna sam da je to borba koja traje i zaista zahtjeva konstantnu rutinu njege lica. Srećom, nikada nisam imala takve ekstremne situacije i borbe s dermatolozima koji ne educiraju ljude pravilno. Moram priznati da su meni trebale godine da se oslobodim od tog shvaćanja da moram skrivati akne i da moje akne utječu na tuđi pristup meni, što apsolutno nema smisla, ali čini se da je to uvijek prisutno u glavi osoba koje se bore s takvim problemom. Danas mi više nije problem izaći bez šminke, čak i ako imam upaljenu aknu na licu. Inače, odličan post, sve potpisujem! 😊

    1. Istina, znam, slažem se. Čini mi se da i oni sami vjeruju u to neko čudesno rješenje koje ti spali kožu u kratkom roku i onda ti je poslije “super”. I meni su trebale godine da se oslobodim toga, pa čak i ako bi išla na kratko negdje, morala sam se našminkati. Danas me u 90% slučajeva više nije briga imam li nešto na licu ili nemam. 😂I hvala ti na lijepom komentaru!

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *